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Unsere, mit viel Liebe und Zuwendung, erzeugten Nahrungsmittel sind zum Essen und genießen da.

Nur - jede Gärtnerin und jeder Gärtner werden das kennen - meistens reift unser LIeblingsgemüse oder Obst nicht nach und nach, sondern in Hülle und Fülle in kurzer Zeit.

Was also tun, wenn die Zucchinis alle auf einmal reif sind und die Nachbarn auch keine mehr haben wollen?


Vorschlag: Rezepte tauschen, Neues ausprobieren - Vielfalt macht unser Leben bunter, auch beim Essen. Das Angebot auf dieser Seite soll eine Inspiration für alle sein. Teilt Eure Rezepte mit allen anderen Gartlern - mal die Zucchinivariation vom Nachbarn ausprobieren, Tipps und Ideen zum haltbar machen von Gemüse und Obst weitergeben. Es muss nicht immer ein genaues Rezept sein, manchmal reicht eine Inspiration aus...


Essbare Kräuter, Gemüse oder Obst

Verwendung in der Küche / Rezeptvorschläge

Bärlauch-Allium ursinum L. - Der botanische Name "Allium" bedeutet "Lauch" und zeigt auf die Verwandtschaft zu Porree (Lauch), Knoblauch und den Zwiebeln.

Der lateinische Artname "ursinum" bedeutet „Bär. Wegen des  starken Knoblauchgeruch wird er auch als wilder Knoblauch oder Waldknoblauch bezeichnet.

Ähnlich wie Knoblauch enthält der Bärlauch Inhaltsstoffe, die ihn sehr gesund machen, überwiegend aber Schwefelverbindungen und ätherische Öle.


Achtung Verwechslungsgefahr - mit sehr giftigen anderen Pflanzen, vor allem mit den Blättern des Maiglöckchen. Vorsicht ist geboten, da auch in unserer Anlage Maiglöckchen wachsen.


Das Gartenjahr hat kaum begonnen, sprießt mit als erstes, je nach Wetter Ende März/Anfang April.der Bärlauch an allen Ecken und Enden im Garten und in unserer Anlagen aus dem Boden.


Was kann man damit anfangen?

Bärlauch ist sehr vielseitig, vom Klassiker, dem selbstgemachten Bärlauchpesto, gefolgt von Bärlauchbutter, -öl oder -salz. gibt es unzählige Rezepte und Verwendungsmöglichkeiten. Die frischen Blätter verfeinern Suppen, Risotto, Nudeln, Knödel, Quiche und Dips. Zum Haltbarmachen lässt er sich sogar einfrieren (auch als Püree) oder zu Bärlauchpulver trocknen. Er schmeckt als herzhafter Schmarrn, in Kräuterquark oder im Salat.




Giersch – Aegopodium podagraria L. - Ist das nun Unkraut oder was soll man damit machen?

Wenn man Giersch oder auch "Geißfuß" nur als Unkraut bezeichet, tut man der Pflanze unrecht. 

Der Artname podagraria weist auf die Verwendung als alte Heilpflanze bei Gicht (Podagra) hin.


Neben dem hohen Kaliumgehalt, enthält Giersch viele weitere wertvolle Stoffe.

Alle oberirdischen Teile der Pflanze enthalten zudem Vitamin C und das Provitamin A sowie Proteine. 

Giersch ins Essen?

Ja das macht Sinn! Wie beschrieben ist Giersch sehr reich an Nährstoffen und kann z.B. als Wildkraut im Salat verwendet werden.

Oder, ähnlich wie Petersilie als Zutat zur für viele Speisen wie Rührei, Bratkartoffeln oder Nudeln.

Auch Kräuteröle können damit verfeinert werden.

(Gemeiner) Rhabarber - Rheum rhabarbarum 

- zu deutsch "Barbarenwurzel" gehören zur Familie der Knöterichgewächse (Polygonaceae). Typisch sind die großen, ausladenden Blätter und die hohen Blütenstände mit zahlreichen kleinen, meist grünlich-weißen Blüten.
 

Rhabarber wird klassischerweise von April bis zum 24. Juni (Johannistag) geerntet. Ab Ende Juni steigt der Oxalsäuregehalt in den Stangen, was sie saurer macht. Reifer Rhabarber hat dicke, feste Stangen mit leichten Rissen und einer satten Farbe. Reibungen zwischen zwei Stangen erzeugen ein quietschendes Geräusch, was von Frische  zeugt.


Aufgrund der enthaltenen Oxalsäure, die Kalzium bindet, sollten Menschen mit Nierenproblemen den Verzehr jedoch mäßigen und das Gemüse stets geschält und gekocht genießen. 

Rhabarber in der Küche

Mit als erstes Gemüse Ende April fangen die Stangen des Rhabarber an zu leuchten. Botanisch gesehen ist Rhabarber ein Gemüse, kulinarisch wird er eher als Obst zubereitet. Was kann man denn nun alles in der Küche aus dem Staudengemüse zaubern?

  • Kuchen: Rhabarberkuchen, Blechkuchen, Tarte, Käsekuchen, Rhabarber-Crumble mit Haferflocken, Rhabarber-Baiser-Torte.
  • Einkochen & Haltbares: Klassisches Rhabarberkompott, Marmelade/Gelee (lecker auch mit Erdbeeren), Rhabarbersirup.
  • Herzhaftes: Rhabarber-Chutney Rhabarber in Blattsalaten, in Eintöpfen.
  • Getränke & Desserts: Rhabarberlikör, Rhabarber-Lassi, Rhabarber-Parfait, Vanillepudding mit Rhabarberkompott, Rhabarber Bowle


Ist Rhabarber eigentlich gesund? Ja sehr, weil kalorienarm (ohne Zucker im Kompott ;-)  viele Ballaststoffe sind enthalten und reich an Vitamin C, K sowie Kalium ist er auch. 

Geerntet wird Rhabarber nicht mit dem Messer, sondern die einzelnen Stangen werden herausgedreht. Die giftigen Blätter sollten sofort entfernt werden.

Gänseblümchen - Bellis perennis

Weil das Gänseblümchen, eine Pflaze aus der Familie der Korbblütler (Asteraceae), ein Wunderwerk der Natur ist, hier noch weitere Informationen dazu. Es blüht fast über das ganze Gartenjahr vom Frühjahr bis in den Herbst. 

Es hat eine antioxidativ, entzündungs-hemmende und  antimikrobielle Wirkung. 

Unter anderem wird die Pflanze in der 

Wundheilung, bei Hauterkrankungen, aber auch bei Atemwegsbeschwerden oder zur Verdauungsunterstützung eingesetzt.

Die ausserordentlich anpassungsfähige Pflanze (wächst fast überall) und enthält ein ganzes Paket an Nährstoffen wie Vitamin C, Eisen und Kalium. 

Viel zu schade, um sie gleich zu mähen, denn sie sind auch für Bienen und viele andere Insekten eine wichtige Nahrungsuelle. 

Gänseblümchen nicht nur in der Küche

Die Blüten schmecken nussig leicht herb bis säuerlich und können vielfältig verwendet werden. Süss oder herzhaft zu Salaten, Suppen, ins Müsli oder mit in den Smoothie.

Aus den getrockneten Blüten kann man sich einen Tee zubereiten und so von den gesunden Inhaltsstoffen des Gänseblümchens profitieren. Einfach eine Handvoll der Blüten mit kochendem Wasser übergießen und nach ca. 7-10 Min. abseien und genießen.

Für die medizinische Wirkung lassen sich Salben, Öle und Tinkturen aus den Gänseblümchen gewinnen.

Hinweis: Wer eine Allergie auf Korbblütler hat, sollte vorsichtig mit der Verwendung von Gänseblümchen umgehen.


Schnittlauch - Allium schoenoprasum

Schon früh im Gartenjahr spitzen die ersten Röhrchen des Schnittlauch aus der Erde. Das beliebte Küchenkraut ist robust, pflegeleicht

und hält im Garten viele Nachbarpflanzen gesund.

Er gehört zur Familie der Lauchgewächse und ist eng verwandt mit Zwiebeln, Knoblauch und Lauch. Möglicherweise kann er auch böse Geister vertreiben... Regional wird Schnittlauch als  Binsenlauch, Graslauch, Jakobszwiebel oder Grusenich bezeichnet.

Auf jeden Fall ist das beliebte Röhrchengewächs eine alte Kulturpflanze, die in Europa, Asien und Nordamerika schon seit Jahrhunderten als Würzkraut verwendet wird. Ursprünglich stammt er aus den gemäßigten

Klimazonen Eurasiens. Angeblich soll das Kraut in China bereits im Jahre 3000 v. Chr. angepflanzt worden sein. 

Bienen, Wildbienen und Hummeln lieben die zarten Blüten des Würzkrauts. Schnittlauch ist ein echter Bienen-Liebling, darum gerne eine Ecke davon im Garten stehen lassen.


Schnittlauch nur auf's Brot?

Aus Schnittlauch lässt sich weit mehr machen als nur ein klassisches Topping für das Butterbrot. Schnittlauch ist extrem vielseitig einsetzbar und eignet sich hervorragend für Dips, würzige Öle, Pestos, Suppen und sogar zur Verarbeitung seiner essbaren lila Blüten.



Aufstriche, Dips & Saucen

  • Kräuterquark & Frischkäse
  • Ei-Schnittlauch-Aufstrich
  • Schnittlauchbutter
  • Schnittlauch-Mayonnaise


Herzhafte Hauptgerichte & Suppen

  • Pfannkuchen & Omelettes
  • Salattopping


Haltbar machen & Konservieren

  • Schnittlauch-Pesto
  • Grünes Schnittlauch-Öl
  • Einsalzen
  • Schnittlauch - Eiswürfel (halten den Geschmack länger)

Kontakt: Kommt bei mir im Garten vorbei oder schreibt eine Nachricht Stichwort "Küche"

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